0226 - 31 22 96
Er zijn verschillende bevalhoudingen, voor de ene fase in de bevalling kan een bepaalde houding fijn voelen en voor de andere fase juist niet. Wissel houdingen af, vooral verticale zoals staand of gehurkt, om de bevalling te versnellen. Kies wat voor jou op dat moment prettig voelt.
We vertellen je graag meer over diverse bevalhoudingen. Maar uiteindelijk beslis je natuurlijk zelf in welke houding je bevalt.
Wissel tijdens de bevalling tussen verschillende houdingen, vooral verticale houdingen zoals staan, hurken of rondlopen, omdat deze de bevalling kunnen versnellen door de zwaartekracht.
Probeer wat voor jou het beste voelt! Wist je dat regelmatig van houding wisselen de pijn vermindert en de bevalling hierdoor vaak korter duurt?
Bevalhoudingen
– Een wee staand opvangen, terwijl je wiegt met je heupen of leunt op een tafel of stoel.
– Op een krukje zitten of op een skippybal.
– Voorover hangen op de tafel of het aanrechtblad.
– Op je handen en knieën zitten bij rugweeën.
– Zitten op de baarkruk tijdens het persen.
– Rondlopen.
Tip!
Probeer niet te snel in bed te gaan liggen. Is dit toch hetgeen wat het beste voelt? Probeer dan eens of het goed voelt om op je zij te liggen, eventueel met een kussen tussen je benen.