Pilates tijdens zwangerschap

Pilates is een methode waarbij de focus ligt op het verbeteren van je houding. Juist tijdens de zwangerschap verandert je lichaam en helpt Pilates je om dit in balans te houden. Op een eenvoudige manier train je de stabiliserende spieren rond je bekken waarmee je een goede houding behoudt.

Daarmee voorkom je bekken-, rug- en bekkenbodemklachten en herstel je sneller van zwangerschap en bevalling. De sessies van circa een uur worden in onze praktijk in Noord-Scharwoude verzorgd door instructrice Denisa Wagemaker-Silvanova.