0226 - 31 22 96
info@geboortehuysverloskundigen.nl
Facebook Instagram Linkedin TikTok Email
Logo | Het Geboortehuys Geboortebegeleiding en VerloskundigenLogo | Het Geboortehuys Geboortebegeleiding en Verloskundigen
  • Zwangerschap
    • Over de zwangerschap
    • Onderzoek en screening
    • Echo’s
    • Voedingsadvies
    • Leefstijladvies
    • Zwangerschapsklachten
    • Miskraam
    • Zwangerschapscursussen
    • Pre-conceptie
    • Checklist
    • Aanmelden
  • Bevalling
    • Over de bevalling
    • Belinstructies
    • Bevalhoudingen
    • Pijnbestrijding
    • Voorlichtingsbijeenkomsten
  • Kraamtijd
    • Over de kraamtijd
    • Kraamzorg
    • Voeding
    • Hielprik en gehoorscreening
    • Anticonceptie
    • Spiraal plaatsen
    • Centering nacontrole
  • Echoscopie
    • Over echoscopie
    • Afspraak maken
  • Verhuur
    • Bevallingsbaden
    • Baarkrukken
    • TENS apparaten
    • Kolfapparaten
    • Geboortefeestjes  (nieuw)
  • Over
    • Praktijk
    • Team
    • Partners
    • Reviews
    • Huisbezoek
    • Actueel
    • Geboortefeestjes  (nieuw)
    • Agenda
    • Klachtenregeling en privacy
  • Contact
Aanmelden
Logo | Het Geboortehuys Geboortebegeleiding en VerloskundigenLogo | Het Geboortehuys Geboortebegeleiding en Verloskundigen

Zwangerschap

Over

Voedingsadvies

Klachten

Cursussen

Checklist

Onderzoek

Leefstijladvies

Miskraam

Pre-conceptie

Aanmelden

Bevalling

Over

Bevalhoudingen

Voorlichtingsavonden

Belinstructies

Pijnbestrijding

Kraamtijd

Over

Voeding

Gehoorscreening

Spiraal plaatsen

Kraamzorg

Hielprik

Anticonceptie

Centering nacontrole

Echoscopie

Over

Afspraak maken

Geboortefeestjes

Verhuur

Over ons

Agenda

Klachten

ZWANGERSCHAP / ZWANGERSCHAPSKLACHTEN

Een overzicht van de meest voorkomende klachten met tips en adviezen

ZWANGERSCHAP / ZWANGERSCHAPSKLACHTEN

Een overzicht van de meest voorkomende klachten met tips en adviezen

Tijdens de zwangerschap kun je zwangerschapsklachten ervaren. Er zijn ook zwangeren die helemaal geen last van klachten hebben. Als je vragen hebt over een lichamelijke of mentale klacht dan mag je altijd contact met ons opnemen.

Hieronder hebben we enkele zwangerschapsklachten uitgelicht.

ENERGIELOOS

Vermoeidheid

Deze eerste periode van de zwangerschap kan je behoorlijk vermoeid zijn. Geen wonder: zwanger zijn kost een hoop energie. Je lichaam is hard aan het werk om de zwangerschap mogelijk te maken. Je hormonen werken anders dan anders, je baarmoeder groeit, je hartslag versnelt, je gaat op een andere manier ademhalen en je maakt meer bloed aan. Om maar een paar voorbeelden te noemen van alle veranderingen in je lijf.

STEKENDE PIJN, ZWAAR GEVOEL

Banden- en groeipijn

Vanaf het begin van je zwangerschap groeit je baarmoeder snel, wat diverse onschuldige klachten kan veroorzaken zoals stekende pijn, een zwaar gevoel en zeurende sensaties in je onderbuik. Deze komen door de uitrekking van spieren, gewrichten en banden in de buikholte. Warmte kan verlichting bieden. Later kunnen langere banden aan de zijkant scherpe, stekende pijn veroorzaken die ook met warmte verlicht kan worden.

KLEINE, LICHTE MAALTIJDEN

Misselijkheid

In de eerste 3-4 maanden kun je misselijk zijn en overgeven. Niet eten kan de misselijkheid verergeren. Begin met een licht ontbijt en eet meerdere kleine, lichte maaltijden gedurende de dag om de klachten te verminderen. Kies voedingsmiddelen die je goed verdraagt, zoals crackers, fruit of yoghurt. Soms kunnen gemberthee of gembercapsules helpen. Als je 24 uur lang geen eten en drinken binnen kan houden moet je altijd contact met ons opnemen.

PRIKKELBAARHEID, SOMBERHEID

Mentale gezondheid

Tijdens de zwangerschap verandert er van alles. Je kan lichamelijke klachten ervaren maar ook kun je verandering merken in je gedachten, emoties en stemming. Dat komt door hormonen en het wennen aan nieuw leven. Het is heel normaal dat je je niet de hele tijd blij voelt. Als je het gevoel hebt dat je voortdurend last hebt van een somber gevoel, deel dit dan met ons zodat wij je hierbij kunnen ondersteunen. Als je behoefte hebt aan psychologische zorg dan kan je je huisarts vragen om een verwijzing naar Helen Hoek (praktijkhoek.nl). Zij is psycholoog en we hebben een goede samenwerking met haar. 
Wij werken ook al jaren samen met Berteld Kok (elmomo.nl) en Sabine van der Meer (praktijkmeerzichtingeboorte.nl). Je kunt bij hen terecht voor coaching.

JEUK, ROODHEID

Vaginale afscheiding

Tijdens de zwangerschap neemt vaginale afscheiding vaak toe door betere doorbloeding en hormonale veranderingen. Als je klachten hebt zoals jeuk, roodheid, abnormale geur of kleur bespreek dan dit met ons. Soms is er sprake van een schimmelinfectie die veilig behandeld kan worden in de zwangerschap. Tevens is een ruimere hoeveelheid vaginale afscheiding in de zwangerschap heel normaal.

SAMENTREKKINGEN SPIEREN

Harde buiken

In de zwangerschap kunnen harde buiken voorkomen door samentrekkingen van de baarmoederspieren. Ze zijn normaal bij inspanning en voelen eerder als een zwaar, oncomfortabel gevoel. Rusten en warmte verlichten vaak de klachten. Als je af en toe harde buiken ervaart kan dat geen kwaad. Bij regelmatig pijnlijke harde buiken, vooral als ze niet verdwijnen na rust of een warme douche neem je altijd contact met ons op.

AANPASSEN EETPATROON

Brandend maagzuur

Brandend maagzuur kan optreden door grote maaltijden, drukte en voedingsmiddelen zoals koffie, sinaasappelsap, zoet, pittig en vet eten. Vermijd deze bij klachten en pas je eetpatroon aan met frequentere, kleinere maaltijden. Medicatie zoals Antagel of Rennies kan helpen bij aanhoudende klachten, ondanks aanpassingen in je levensstijl. Als je extreem veel maagzuur ervaart en niks helpt neem dan contact met ons op.

VERTRAGING SPIJSVERTERING

Obstipatie

Tijdens de zwangerschap vertraagt het spijsverteringsstelsel door hormonen, wat kan leiden tot minder frequente en hardere ontlasting. Het is belangrijk dat je voldoende vocht binnen krijgt. Dit kan ervoor zorgen dat je ontlasting soepeler wordt. Daarnaast kan het ook helpen om vezelrijk te eten. Als dit onvoldoende werkt zou je zakjes Macrogol kunnen halen bij de drogist of psyliumvezels. Neem contact met ons op wanneer je obstipatie aanhoudt.

DIKKE ENKELS EN ZWARE VOETEN

Vocht vasthouden

Tijdens de zwangerschap houdt je lichaam meer vocht vast, wat kan leiden tot dikke enkels en zware voeten. Klachten kunnen verergeren bij warm weer en weinig beweging. Regelmatig bewegen, voldoende vocht innemen en de benen omhoog leggen kunnen helpen om de klachten te verminderen.

GEWRICHTSPIJNEN

Rug -en bekkenklachten

Door zwangerschap worden bekkengewrichten beweeglijker, wat rug- en bekkenpijn kan veroorzaken. Bewegen en een goede houding verminderen klachten. Buig bij bukken of tillen door je knieën en ondersteun je onderrug goed bij het zitten. Draai bij het opstaan eerst op je zij. Bij aanhoudende klachten, contacteer een gespecialiseerde fysiotherapeut voor advies en oefeningen.

Wij hebben een goede samenwerking met Fysiotherapie Muda, Bekkenfysiotherapie 072 en fysiotherapie Elisabeth.

MEER INFO

Deverloskundige.nl

Wil je meer lezen over zwangerschapsklachten lees dan verder op deverloskundige.nl.

HOOFDLOCATIE
Noord-Scharwoude
Voorburggracht 285A
1723 HP Noord-Scharwoude
Telefoon 0226 - 31 22 96
Telefoon spoed 06 – 41 55 30 21
info@geboortehuysverloskundigen.nl

Facebook Instagram Linkedin Tik-tok Email
LOCATIE
Alkmaar
Tjalkstraat 6
1826 DT Alkmaar
Zwangerschap
Onderzoek
Voedingsadvies
Leefstijladvies
Klachten
Miskraam
Cursussen
Checklist
Bevalling
Belinstructies
Bevalhoudingen
Pijnbestrijding
Voorlichtingsavonden
LOCATIE
Oudorp
Oudorperplein 18
1823 HA Oudorp
Kraamtijd
Kraamzorg
Voeding
Hielprik
Gehoorscreening
Anticonceptie
Spiraal plaatsen
Nacontrole
Echoscopie
2D, 3D, 4D
Vitaliteitsecho
Termijnecho
13-/20 weken
Groei-/ligging
Pret-echo
Inplannen
LOCATIE
Nieuwe Niedorp
Koperwiek 48
1733 BA Nieuwe Niedorp
Verhuur
Bevallingsbaden
TENS apparaten
Kolfapparaten
Baarkrukken
Over ons
Locaties
Team
Agenda
Actueel
Klachten
Aanmelden
Geboortefeestjes
©2026 Het Geboortehuys | Disclaimer & privacy statement

Telefoon 0226 - 31 22 96
Telefoon spoed 06 – 41 55 30 21
info@geboortehuysverloskundigen.nl
HOOFDLOCATIE
Noord-Scharwoude
Voorburggracht 285A
1723 HP Noord-Scharwoude
LOCATIE
Alkmaar
Tjalkstraat 6
1826 DT Alkmaar
LOCATIE
Oudorp
Oudorperplein 18
1823 HA Oudorp
LOCATIE
Nieuwe Niedorp
Koperwiek 48
1733 BA Nieuwe Niedorp

Facebook Instagram Linkedin
©2026 Het Geboortehuys | Disclaimer & privacy statement